Liikuntaryhmät 2018-19

Vapaa-aikatoimen AVOIMET KUNTOILURYHMÄT 2018-19

Tervetuloa liikkumaan! 

AIKUISTEN JA NUORTEN AVOIN FUTSAL
alk. to 13.9. klo 18-19.

Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.

AIKUISTEN JA NUORTEN AVOIN HARRASTESÄHLY
alk. ke 22.8. klo 20-21 liikuntahallilla.

Mukaan voivat tulla kaikki sählyn pelaamisesta kiinnostuneet.
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.

AIKUISTEN JA NUORTEN AVOIN HARRASTELENTOPALLO
alk. to 6.9. klo 20-21 liikuntahallilla.

Vuoro on tarkoitettu lentopalloa aiemmin harrastaneille.
Maksuton ei ennakkoilmoittautumista.

CIRCUIT TRAINING
kuntosalilla alk. su 26.8. klo 18-19

Ohjattua kiertoharjoittelua kuntosalilla kaiken tasoisille treenaajille! Tunneilla opit liikkumaan ryhmässä, käyttämään kuntosalilaitteita sekä vapaita painoja! Osan liikkeistä teemme myös omankehonpainolla.
Alaikäraja: tänä vuonna 15v täyttäneet. Ohjaajana sertifioitu Personal Trainer, Maria Jokipalo.
Hinta 50€/kausi, tied. 040 191 3146

CIRCUIT TRAINING
kuntosalilla alk. ma 20.8. klo 18-19

Ohjattua kiertoharjoittelua kuntosalilla kaiken tasoisille treenaajille!  Alaikäraja: tänä vuonna 15v täyttäneet. 
Ohjaajana sertifioitu Personal Trainer, Maria Jokipalo.
Hinta 50€/kausi, tiedustelut 040 191 3146, mjokipalotraining@gmail.com

LENTOPALLOA ALOITTELIJOILLE
alk. to 27.9. klo 19-20

Vuoro on tarkoitettu aloittelijoille, jotka eivät ole aiemmin pelanneet lentopalloa tai pelaaminen on ollut hyvin vähäistä.
Myös koululaiset, tervetuloa mukaan!

NUORTEN TOIMINNALLINEN KUNTOPIIRI (7lk-)
ma 27.8. klo 17-18

Yläkoululaisten oma treenitunti alkaa! Tehdään oman kehonpainolla toiminnallista kuntopiiriä.
Rohkeasti mukaan treenaamaan! Sopii kaiken kuntoisille.
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.

VARTTUNEIDEN TUOLIJUMPPA
alk. ti 25.9. klo 14-14.45 Poijussa

Monipuolista lihaskunnon kohotusta ja venyttelyä, toimintakykyä ylläpitäen. Voimaa vanhuuteen -ohjelma.
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.

VIRINÄT-JUMPPARYHMÄ
alk. to 20.9 klo 10-11 Nuortenkodilla

Ohjattu monipuolinen voima- ja tasapainoryhmä. Yhteistyössä Voimaa Vanhuuteen -ohjelma. Tervetuloa mukaan!
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.

YLÄKOULULAISTEN OHJATTU KUNTOSALITUNTI
alk. su 26.8. klo 17-18

Tule opettelemaan kuntosalilaitteiden käyttöä ja tutustumaan kuntosaliharjoitteluun yhdessä ohjaajan kanssa.
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.