Terveysaskeleet 
keskiviikkoisin klo 10 elokuun parillisilla viikoilla
Kokoontuminen Nuortenkodin parkkipaikalla. Alkulämmittely/-jumppa, yhteinen kävelylenkki ja loppuvenyttelyt. Ohjausta kävely- ja sauvakävelytekniikkaan.
Ohjaaja fysioterapeutti Arja-Riitta Leino

Ulkojumppa - kevyt kehonhuollollinen
klo 17.30  tiistaisin urheilukentällä. Kevyt liikkuvuuteen, kehonhuoltoon/venyttelyyn keskittyvä tunti, jossa muutama seisten tehtävä lihaskuntoliike. Kesto n. 40 min.  Jumpat jatkuvat 12.8. asti. 
Ohjaaja fysioterapeutti Arja-Riitta Leino

Ulkojumppa - kevyesti sykettä nostattava
klo 18.15 tiistaisin urheilukentällä, jossa kevyttä sykkeen nostoa sekä lihaskuntoliikkeitä myös makuulla. Mukaan jumppa-alusta, pyyhe sekä vesipullo. Kesto n. 40 min. Jumpat jatkuvat 12.8. asti. 
Ohjaaja fysioterapeutti Arja-Riitta Leino

Äijä-venyttely - eri ikäisille ja -kuntoisille miehille.
klo 19-20 keskiviikkoisin Nuortenkodilla 10.9.2025 alkaen
Keskitytään liikkuvuuden parantamiseen ja ylläpitämiseen esim. keppiä apuna käyttäen. Liikkeitä tehdään seisten ja lattiatasossa. Mukaan jumppa-alusta ja tarvittaessa lopputunnin pidempiin venyttelyihin lämpimämpää vaatetta.