Loppukesän ulkoliikunnat ja lajikokeilut
Ohjatut ulkoliikunnat jatkuvat lyhyen tauon jälkeen ja uuttakin on luvassa.
Vielä ehtii jumpalle, sillä ohjatut ulkoliikunnat jatkuvat elokuun ajan. Uutena kokeillaan matalan kynnyksen ulkotreenejä Toivonpuistossa ja samalla hyödynnetään uutta tasapainorataa. Elo-syyskuussa on myös mukavia lajikokeiluja. Käytäthän hyödyksesi nämä maksuttomat mahdollisuudet ja ilmesty paikalle!
Syyskuussa jumpataan taas sisätiloissa, seuraa ilmoittelua kunnan nettisivuilla ja sosiaalisen median kanavilla.
Tasapainoinen iltapäivä-tapahtuma
Keskiviikkona 5.8. klo 14 Toivonpuistossa, Kisakuja 1 (säävaraus).
Tutustutaan uuden tasapainoradan mahdollisuuksiin!
Vuoden 2025 osallistavan budjetoinnin äänestyksen voittanut tasapainorata on nyt käytettävissä.
Toivonpuiston uusi tasapainorata tarjoaa hyvät ja mielekkäät mahdollisuudet aikuisten ja senioreiden tasapainon eri osa-alueiden harjoitteluun.
Tapahtuman aluksi fysioterapeutti Arja-Riitta Leino pitää lyhyen tietoiskun tasapainoon vaikuttavista asioista, sen harjoittamisesta ja yhteydestä toimintakykyyn.
EL:n Taivassalon yhdistys tarjoaa kahvit!
Tapahtuma on kaikille avoin!
Järj. Sykettä saaristoon -hanke ja EL:n Taivassalon yhdistys
Ohjatut ryhmät
Kehonhuolto
Jatkuu 28.7. tiistaisin 11.8. asti.
Taivassalossa urheilukentällä (Kisakuja 1) klo 17.15-18.00 ja
Kustavissa monitoimikaukalossa, urheilutalon pihalla (Keskustie 9) klo 18.30-19.15.
Rauhallisia liikkuvuutta parantavia ja palautumista edistäviä liikkeitä seisten. Mukana muutama helppo seisten tehtävä lihaskuntoliike.
Vesipullo mukaan.
Ohjaa ft Arja-Riitta Leino
Terveysaskeleet
Keskiviikkona 5.8. ja 19.8. klo 10.00-11.00
Kokoontuminen urheilukentän parkkipaikalla (Kisakuja 1, Taivassalo).
Aluksi kevyenä jumppanakin toimiva alkuverryttely, jonka jälkeen teemaltaan vaihtuva kävelylenkki kuntoradalla. Sauvat voi ottaa mukaan. Teemat mm. kävelytekniikka, sauvakävelytekniikka ja –venyttely, alaraajalihasvoima. Voi tulla myös pelkkään jumppaan ja kävelylenkin pituuden voi itse valita. Lyhyet loppuvenyttelyt.
Ohjaa ft Arja-Riitta Leino
Asahi
Keskiviikkona 12.8. ja 26.8.
Taivassalossa Toivonpuistossa (Kisakuja 1) klo 10.00-10.30,
Kustavissa monitoimikaukalossa, urheilutalon pihalla (Keskustie 9) klo 11.00-11.30
Asahi on suomalaisten miesten kamppailulajeista kehittämää terveysliikuntaa, jossa liikkeet tehdään rauhallisesti ja virtaavasti kehittäen niin lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoakin. Liikkeet tehdään seisten. Asahin suosio on kasvamassa kaiken aikaa ja se sopii kaikille!
Ohjaa ft Arja-Riitta Leino
Matalan kynnyksen ulkotreenit
Taivassalossa to 6.8., ma 10.8., to 20.8. ja ma 24.8. klo 18.00 Toivonpuistossa (Kisakuja 1) ja
Kustavissa ti 11.8. ja to 27.8. klo 18.00 ulkokuntosalilaitteiden luona (Vähämaankuja).
Aikuisille ja senioreille. Lihaskuntoa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja tasapainoa vaihtoehtoisin liikkein ja välineitä hyödyntäen.
Ei sateella (turvallisuus)!
Ohjaa ft Arja-Riitta Leino
Lajikokeilut
SUP-lautailu
Torstaina, 13.8. klo 17-19 Hakkenpään rannassa ja lauantaina, 15.8. klo 11-13 Kustavin Klipunkarissa.
Non stop-opastus aikuisille ja perheille (aikuinen +lapsi/lapset). Osallistujalla tulee olla oma kelluntaliivi, paikalla jokunen pientä kokoa oleva. Uimataito ehdoton!
Järjestäjä voi tuuliolosuhteiden vuoksi perua tapahtuman, sade ei ole este.
Ohjaajana Aliisa Friberg. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.
Toiminnallinen harjoittelu elo- tai syyskuussa
Taivassalossa Toivonpuistossa ja Kustavissa monitoimikaukalolla.
Varaslähtö aktiivisempaan syksyyn! Kehonpainolla sekä esim. kahvakuulalla tehtäviä koko kehon liikkeitä. Ajankohdat tarkentuvat myöhemmin, seuraa tiedottelua kunnan sosiaalisen median kanavilla!
Ohjaajana Mirjam Palo
Tule kokeilemaan!
Toiminnallista treeniä löytyy jatkossa syksyllä Vakka-opiston Taivassalon osaston ohjelmasta.
Vakka-opiston Taivassalon osaston ohjelmassa myös kehonhuolto, kehomieli-työpaja, Ikiliikkujat, jooga, toiminnallinen circuit, varttuneiden kuntosalicircuit, HIIT ja Tanssimix.
Terveisin
Arja-Riitta Leino
