Etusivulle »

Liikuntaryhmät 2018

Vapaa-aikatoimen AVOIMET KUNTOILURYHMÄT 2018. Kaikki ryhmät aloittavat viikolla 2!

Tule paikan päälle – pääset mukaan! 

Ryhmät ovat maksuttomia, poikkeuksena Circuit Training ja kahvakuulatreeni.

  • Sporttispurtti -liikunnallinen kerho 4-6 lk.


Maanantaisin 4-6-luokkalaisille klo 16.30-17.30 liikuntahallissa.
Monipuolista hauskaa puuhailua lasten toiveita kuunnellen. Yhteistyössä Liikkuva koulu -ohjelma.

  • Liikkari -liikunnallinen kerho 1-3 lk. 


Tiistaisin 1-3-luokkalaisille klo 15.15-16.00 liikuntahallissa.
Liikkarissa pääsee temppuilemaan, parkouraamaan, kokeilemaan lasten joogaa sekä tietysti leikkimään ja pelailemaan monipuolisesti. Yhteistyössä Liikkuva koulu -ohjelma.

  • Nuorten yli 13 vuotiaiden höntsätunti su klo 16-17

Tule pelailemaan liikuntahalliin ilman ohjausta. Kerää sakki ja laita pienpelit pystyyn. Yhteistyössä Liikkuva koulu -ohjelma.

  • Yläkoululaisten ohjattu kuntosalitunti su klo 17-18

Tule opettelemaan kuntosalilaitteiden käyttöä ja tutustumaan kuntosaliharjoitteluun yhdessä ohjaajan kanssa. Yhteistyössä Liikkuva koulu -ohjelma.

  • Aikuisten ja nuorten avoin harrastesähly


Keskiviikkoisin klo 20.30-21.30 liikuntahallissa.
Mukaan voivat tulla kaikki sählyn pelaamisesta kiinnostuneet. 

  • Aikuisten ja nuorten avoin harrastelentopallo


Torstaisin klo 20-21.30 liikuntahallissa.
Mukaan voivat tulla kaikki lentopallon pelaamisesta kiinnostuneet aikuiset ja nuoret.

  • Aikuisten ja nuorten Tanssimix

Torstaisin klo 17.30-19.00 Nuortenkodilla.
Monipuolista tanssiliikuntaa eri rytmein, hymyssä suin.

  • Ohjattu kuntosaliharjoittelu

Ohjattua kuntosalitoimintaa aloittelijoille to klo 12.00-13.00 urheiluhallin kuntosalissa. Tule opettelemaan kuntosalilaitteiden käyttöä ja tutustumaan kuntosaliharjoitteluun yhdessä ohjaajan kanssa. Maksuton.

  • Varttuneiden tuolijumppa


Tiistaisin klo 14-14.45 Poijussa.
Monipuolista lihaskunnon kohotusta ja venyttelyä, toimintakykyä ylläpitäen. Yhteistyössä Voimaa Vanhuuteen -ohjelma.

  • Kuntosaliharjoittelua varttuneille

Ohjattua kuntosalitoimintaa aloittelijoille ti klo 10-11 urheiluhallin kuntosalissa. Ilmoittautumiset paikan päällä, maksuton. Yhteistyössä Voimaa Vanhuuteen -ohjelma

  • Virinät-jumpparyhmä

Ohjattu monipuolinen voima -ja tasapainoryhmä to klo 10-11 Nuortenkodissa. Ilmoittautumiset paikan päällä, maksuton. Yhteistyössä Voimaa Vanhuuteen -ohjelma

  • Kahvakuulatreeniä!

Haasta itsesi! Lähde liikkeelle ja aloita uusi vuosi tehokkaalla ja monipuolisella treenillä! Ohjattu kahvakuulatreeni urheiluhallilla sunnuntaisin klo 19.00-20.00. Mukaan juomapullo, alusta ja mukavat treenivaatteet. Oman kuulan voit ottaa mukaan tai lainata urheiluhallista. Nähdään treeneissä!
Osallistumismaksu: 5€ krt.
Lisätiedot: Leila Gröndahl, kahvakuulaohjaaja/liikunnanohjaaja puh. 040 558 0049 tai leisku@hotmail.com

  • Circuit Training kuntosalissa naisille ja miehille


Ohjattua kiertoharjoittelua Taivassalon kuntosalissa sunnuntaisin klo 18-19 ja maanantaisin klo 18-19.
Ryhmään voivat ilmoittautua kaikki yli 15-vuotiaat.
Ilmoittautumiset suoraan ohjaajalle mjokipalotraining@gmail.com tai puh. 040 191 3146.
Kausimaksu 40 euroa.